Natale senza sensi di colpa!

Questa guida è pensata per te che vuoi goderti il Natale senza rinunciare al tuo benessere, senza stress, senza diete drastiche e senza allenamenti impossibili.

All'interno troverai:

• Strategie pratiche per gestire il senso di colpa e trasformarlo in consapevolezza.
• Consigli di alimentazione intuitiva e consapevole, per gustare i momenti conviviali senza privazioni.
• Mini allenamenti express da 15-20 minuti per restare attiva anche con ritmi serrati.
• Tecniche di self-care e benessere emotivo, per ridurre stress e goderti le relazioni.
• Una scheda pratica e un diario motivazionale per pianificare i tuoi obiettivi, la routine quotidiana e i momenti di piacere durante le feste.

Perfetta per chi vuole un Natale sereno, energico e senza sensi di colpa, con consigli concreti da applicare subito.

💌 Bonus speciale: all'interno troverai anche un invito esclusivo a scoprire l'Harmonia Club, il tuo spazio di allenamento e benessere tutto l'anno.